El agua es la sustancia más importante del cuerpo humano
–alrededor del 60 por ciento del cuerpo de un adulto está compuesto por agua.
Este líquido precioso interviene en prácticamente todos los procesos corporales
y resulta esencial para la vida de las personas.
Así por ejemplo, el agua es necesaria para transportar
los nutrientes y los residuos por todo el cuerpo, y para eliminar las toxinas
por medio del sudor y la orina; es uno de los componentes principales del fluido
articular u de los líquidos digestivos; interviene en la regulación de la temperatura corporal, y ayuda a que el aparato
digestivo funcione correctamente el medico del dolor de alicante.
Pero el cuerpo pierde agua constantemente; los riñones la
excretan en forma de orna, los intestinos la expelen en forma de heces, las
vías respiratorias la exhalan en forma de vapor de agua, y se evapora por la
piel en forma de sudor. Esta eliminación constante hace necesario que la
repongamos con regularidad.
Como asegurar
una ingesta suficiente de líquidos:
Por regla general, u adulto moderadamente activo debe
tomar unos dos litros de agua diarios. Dicha cantidad puede variar en función
del clima el nivel de actividad y la dieta.
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